SENSOMOTORINEN VALMENNUS

Videossa kerron lyhyesti sensomotorisen valmennuksen menetelmästä.

Sensomotorinen valmennus on toiminnalliseen neurotieteeseen perustuvaa kokonaisvaltaista hermoston tasapainottamista. Toiminnallinen neurotiede tutkii, miten aivot toimivat käytännössä: miten hermosolut, aivoverkot ja aivoalueet tuottavat ajatuksia, tunteita, havaintoja ja käyttäytymistä. Valmennuksessa kehitetään aistijärjestelmän toimintaa, vapautetaan kehon stressijärjestelmä sekä normalisoidaan kehoasi aivorunkotasolla rajoittavat virhesignaalit. 

Välitämme kehollemme aistitietoa, joka kulkee hermostossamme. Hermoston ollessa epätasapainossa, aistien välittävä tieto muuntuu matkalla kohteeseen. Tällöin kehomme saa hermostolta virheellistä tietoa. Tämä virheellinen tieto aiheuttaa kehon jännitystiloja, kipuja, mielen sakkaamisen sekä hermoston yli- tai alireagoimisen.

Sensomotorinen valmentaja on asiansa tuntija ja kouluttautunut ammattilainen. Suomessa on aiheen tiimoilla erilaisia koulutuksia, missä painotetaan eri asioita. Käytäthän hieman aikaa etsiessäsi juuri sinulle soveltuvaa ja osaavaa sensomotorista valmentaa.

Valmentajasi luotettavuutta lisää se, että hän on itse käynyt läpi kyseisen stressi- ja refleksijärjestelmän tasapainotusprosessin tai käy sitä parhaillaan. Tällöin hän todella tietää, mistä puhuu ja mitä sinulle ohjaa. 

Kokonaisvaltaisen ja turvallisen hoitamisen perustana on, että sensomotorinen valmentajasi on hermostoon liittyvän osaamisen lisäksi kouluttautunut ihmisen anatomiaan, hoitamisen eettisiin käytänteisiin sekä kohtaamiseen sosiaali- ja terveysalalla. 

Sensomotorisen valmennuksen ydin on tasapainottaa kehohermoston stressijärjestelmä, luoda kehoturva sekä avata keho dynaamiseksi ja tuntevaksi 

Terve kehohermosto on rentoutunut mutta voimakas. Tähän pääsemme löytämällä tien kehon parasympaattiseen rauhan tilaan. Tämän jälkeen lähdetään opettamaan keholle uudet liikeradat.

Tällöin kehon alkukantainen voima löytyy, eivätkä kehohermoston virhesignaalit enää ohjaa elämääsi. Sinusta tulee rauhallinen, virkeä ja toimintakykyinen.  

Primitiivirefleksit ovat vauvan kasvun ja hermoston kehityksen perusta. Normaalisti nämä varhaiset refleksit sammuvat 0–3 vuoden iässä, kun lapsi saa riittävästi läheisyyttä (turvaa) sekä tilaa ja mahdollisuuksia harjoitella liikkeitä vauvana esimerkiksi lattialla ja myöhemmin monipuolisesti liikkuen.

Toiminnallisen neurotieteen ja kliinisen kokemuksen mukaan osalle ihmisistä jää reaktiivisia refleksijäänteitä kehohermostoon. Tämä voi pitää kehoa toistuvassa taistele–pakene- tai vaihtoehtoisesti lamaantumistilassa, mikä kuormittaa kehohermostoa, toimintakykyä sekä kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Videossa asiakas tekee vastaanotolla alkukartoitusta, missä havainnoidaan hermoston kuntoa ja esimerkiksi tasapainoaistia.

ONKO SENSOMOTORINEN VALMENNUS TARKOITETTU SINULLE?

Valmennuksessa optimoidaan kehon motoriikkaa ja kognitiivisia että emotionaalisia haasteita.  

Stressijärjestelmän tasapainottamisen hyötyjä on tutkittu ja löydät mm. täältä lähteistä tietoa erityisesti neurokirjon ihmisten sensomotorisen liikeharjoittelun vaikutuksista.

Tutkimus on vasta alussa toiminnallisen neurotieteen alassa, mutta kokoajan tutkittua tietoa eli näyttöä tulee lisää. 

Sensomotorinen valmennus pyytää sinulta sitoutumista itsesi ja elämäsi tutkimiseen -Oletko valmis siihen?

Lapset ja nuoret tarvitsevat sensomotorisen valmentajan tuen lisäksi huoltajan sitoutumista, kannustusta ja ohjausta sensomotorisen valmennusharjoittelunsa aikana.

Valmennus toteutuu lapsella parhaiten niin, että myös toinen vanhempi tai molemmat käyvät valmennuksessa. huom! Hoidan lapsia 8-vuotiaasta eteenpäin. 

Suosittelen varaamaan ajan sensomotoriseen kartoitukseen, mikäli:

• olet jatkuvassa stressitilassa
• olet uupunut työssäsi tai jatkuvasti masentunut
  
• hermostosi ei palaudu rauhan tilaan ja kehosi on jäykkä
• nukut huonosti: heräilet yöllä monia kertoja ja/tai säpsähtelet hereille
• urheilet paljon (jopa liikaa)
• hormonitoimintasi on sekaisin
  
• sinulla ei ole taitoa ja motivaatiota liikkua
• hermostosi on yli- tai alivireinen vuorotellen
  
• omaat sitkeää ylipainoa
• sinulla, omilla vanhemmillasi tai lapsellasi on diagnosoitu Adhd tai muita neuroepätyypillisiä oireistoja
• sinulla on paljon fyysisiä kipuja tai/ja henkisiä vaivoja
• olet kokenut ison leikkauksen/traumaattisen tapahtuman
• olet sairastanut voimakkaan infektiotaudin (esim. influenssa tai korona)

Videossa kartoitan vastaanotolla asiakkaalta silmiin liittyviä refleksijäänteitä.

SENSOMOTORISEN VALMENNUKSEN KONKREETTISET HYÖDYT

Katso lisää yllä olevasta linkistä

• Autonomisen hermoston tasapainotus parasympaattiseen turvan ja rauhantilaan
  
• Vähentynyt stressi
• Parantunut motorinen suorituskyky
• Parempi uni ja palautuminen
• Parempi keskittymiskyky
• Kirjoitus- ja lukutaito voi parantua 
• Vähemmän kehon kipuja ja jännityksiä
• Aistien yli- ja aliherkkyyden väheneminen
• Mielen tasoittuminen
• Aineenvaihdunnan tehostuminen 
• Kehomielen helpompi tunteiden hyväksyminen ja kohtaaminen
  
• Kokonaisvaltainen hyvinvointi

SENSOMOTORISEN VALMENNUKSEN HOITOPOLKU JA KESTO

Ensimmäisellä vastaanotolla tapahtuvalla kartoituskäynnillä määrittelemme sensomotorisen valmennuksesi tavoitteet. Hermoston tasapainottaminen on pitkäjänteistä muutosprosessia, joka kestää yleisimmin 9-12 kuukautta.

Kartoituskäynnillä tarkastelemme hermostosi toimintaa ja millaisia reaktiivisia refleksijäänteitä kehohermostostasi löytyy.

Tämän jälkeen ohjaan sinulle kotiharjoituksia, jotka auttavat hermostoasi vapauttamaan reaktiivista toimintaa sekä kehoasi löytämään oikeat liikeradat. Kotiharjoitukset ovat lyhyitä ja helppoja ja ne tehdään vain viitenä päivänä viikossa.

Käytän hoitamisessani apuna oxytouchia (oksitosiinin vapautus) sekä Neurolize-menetelmää. Nämä menetelmät rauhoittavat hermostoa syvältä. Tällöin hermoston optimoituminen voi alkaa välittömästi. Parasympaattinen hermostontila on edyllytys toimivalle sensomotoriselle hoidolle.

Tehokkaat vastaanotolla tapahtuvat hoidot yhdistettyinä kotiharjoitteluun antaa parhaan vasteen hermostollesi

Tapaamme sensomotoristen hoitojen merkeissä keskimäärin kerran kuukaudessa tai toiveidesi mukaan. Hoitojen välissä teet helppoja kotiharjoitteita. 

Olen tukenasi myös hoitojen välillä. Voit olla yhteydessä, mikä sinulla tulee kysymyksiä sensomotoriseen valmennus harjoitteluun liittyen.

Sensomotorisen valmennuksen pituus on yksilöllinen ja uniikki, jokaiselle juuri oikeanpituinen. 🩷

Videossa hoidan vastaanotolla asiakkaan STNR-refleksijäännettä.