SENSOMOTORINEN VALMENNUS

Videossa kerron lyhyesti sensomotorisen valmennuksen menetelmästä.

Sensomotorinen valmennus on toiminnalliseen neurotieteeseen perustuvaa kokonaisvaltaista hermoston optimointia. Valmennus perustuu kehon vapauttamiseen reaktiivisista refleksijäänteistä eli kehoasi aivorunkotasolla rajoittavista virhesignaaleista.

Välitämme kehollemme aistitietoa, joka kulkee hermostossamme. Hermoston ollessa epätasapainossa, aistien välittävä tieto muuntuu matkalla kohteeseen. Tällöin kehomme saa hermostolta (aivot ja selkäydin) virheellistä tietoa. Tämä virheellinen tieto aiheuttaa kehon jännitystiloja, kipuja, mielen sakkaamisen sekä hermoston yli- tai alireagoimisen.

Sensomotorinen valmentaja on asiansa tuntija ja kouluttautunut ammattilainen. Suomessa on aiheen tiimoilla erilaisia koulutuksia, missä painotetaan eri asioita. Käytäthän siis hieman aikaa etsiessäsi juuri sinulle soveltuvaa sensomotorista valmentaa. Kokonaisvaltaisen ja turvallisen hoitamisen perustana on, että sensomotorinen valmentajasi on hermostoon liittyvän koulutuksen lisäksi sosiaali- tai terveysalan ammattihenkilö.

Sensomotorisessa valmennuksen tavoite on optimoida kehohermosto rauhalliseksi ja dynaamiseksi

Terve kehohermosto on rentoutunut mutta voimakas. Tähän pääsemme löytämällä tien kehon parasympaattiseen rauhan tilaan. Tämän jälkeen lähdetään opettamaan keholle uudet liikeradat. Tällöin kehon alkukantainen voima löytyy, eivätkä kehohermoston virhesignaalit enää ohjaa elämääsi. Sinusta tulee rauhallinen, virkeä ja toimintakykyinen.

REAKTIIVISET PRIMITIIVIREFLEKSIT

PRIMITIIVIREFLEKSIT ovat tärkeitä vauvan kasvun ja kehityksen mahdollistajia, mitkä luovat pohjan kehon ja hermoston normaaleille toiminnoille.

Näiden vauvarefleksien tulisi integroitua lapsuuden (0-3v) kehitysvaiheiden jälkeen. Monestakin eri syystä primitiivirefleksit voivat jäädä liian aktiivisiksi (reaktiiviseksi) ja aiheuttaa kehoon ylimääräistä stressiä ja kompensaatioliikkeitä.

Syitä miksi nämä vauvarefleksit jäävät reaktiivisesti päälle voivat olla esim. vauva-ajan lattialla olon vähyys, varhaisen vuorovaikutuksen haasteet, pään iskut, suuri henkinen trauma, leikkaus tai vakava sairaus.

Tutkimusten ja kokemukseni mukaan primitiivirefleksit ovat reaktiivisesti päällä suurella osalla nykyajan ihmisiä. Tämä aiheuttaa taistele ja pakene tilan, jolloin keho on jatkuvasti sympaattisen hermoston ja ylivireisyyden alaisena tai sitten vaihtoehtoisesti lamaantuneisuuden tilassa. Tämä aiheuttaa runsaasti haasteita keholle ja mielelle. 

Primitiivirefleksit ovat osa meitä ja kulkevat elämässämme mukana suojaten ja varoittaen. Tästä syystä ne voivatkin aktivoitua reaktiivisesti päälle uudelleen tunnelukkojen tai traumojen, sairastumisten, onnettomuuksien, pitkittyneen stressin, uupumisen, läheisen kuoleman tai suurten elämänmuutosten seurauksena.

Videossa asiakas tekee vastaanotolla alkukartoitusta, missä havainnoidaan hermoston kuntoa ja esimerkiksi tasapainoaistia.

ONKO SENSOMOTORINEN VALMENNUS TARKOITETTU SINULLE?

Valmennuksessa optimoidaan kehon motoriikkaa ja kognitiivisia että emotionaalisia haasteita.  

Täten kaikki ihmiset hyötyvät kehohermoston refleksijäänteiden kartoituksesta 6-vuotiaasta lähtien.

Sensomotorinen valmennus pyytää sinulta sitoutumista itsesi ja elämäsi tutkimiseen.

Oletko valmis siihen?

Lapset ja nuoret tarvitsevat sensomotorisen valmentajan tuen lisäksi huoltajan sitoutumista, kannustusta ja ohjausta sensomotorisen valmennusharjoittelunsa aikana.

Suosittelen varaamaan ajan sensomotoriseen kartoitukseen, mikäli:

• olet jatkuvassa stressitilassa
• olet uupunut työssäsi tai jatkuvasti masentunut
  
• hermostosi ei palaudu rauhan tilaan ja kehosi on jäykkä
• nukut huonosti: heräilet yöllä monia kertoja ja/tai säpsähtelet hereille
• urheilet paljon (jopa liikaa)
• hormonitoimintasi on sekaisin
  
• sinulla ei ole taitoa ja motivaatiota liikkua
• hermostosi on yli- tai alivireinen vuorotellen
  
• omaat sitkeää ylipainoa
• sinulla, omilla vanhemmillasi tai lapsellasi on diagnosoitu Adhd tai muita neuroepätyypillisiä oireistoja
• sinulla on paljon fyysisiä kipuja tai/ja henkisiä vaivoja
• olet kokenut ison leikkauksen/traumaattisen tapahtuman
• olet sairastanut voimakkaan infektiotaudin (esim. influenssa tai korona)

Videossa kartoitan vastaanotolla asiakkaalta silmiin liittyviä refleksijäänteitä.

SENSOMOTORISEN VALMENNUKSEN KONKREETTISET HYÖDYT

Katso lisää yllä olevasta linkistä

• Autonomisen hermoston tasapainotus parasympaattiseen turvan ja rauhantilaan
  
• Vähentynyt stressi
• Parantunut motorinen suorituskyky
• Parempi uni ja palautuminen
• Parempi keskittymiskyky
• Kirjoitus- ja lukutaito voi parantua 
• Vähemmän kehon kipuja ja jännityksiä
• Aistien yli- ja aliherkkyyden väheneminen
• Mielen tasoittuminen
• Kehomielen helpompi tunteiden hyväksyminen ja kohtaaminen
  
• Kokonaisvaltainen hyvinvointi

SENSOMOTORISEN VALMENNUKSEN HOITOPOLKU JA KESTO

Ensimmäisellä vastaanotolla tapahtuvalla kartoituskäynnillä määrittelemme sensomotorisen valmennuksesi tavoitteet. Hermoston hoitaminen on pitkäjänteistä muutosprosessia, joka kestää yleisimmin 9-12 kuukautta.

Kartoituskäynnillä tarkastelemme hermostosi toimintaa ja millaisia reaktiivisia refleksijäänteitä kehohermostostasi löytyy.

Tämän jälkeen ohjaan sinulle kotiharjoituksia, jotka auttavat hermostoasi vapauttamaan reaktiivista toimintaa sekä kehoasi löytämään oikeat liikeradat. Kotiharjoitukset ovat lyhyitä ja helppoja ja ne tehdään vain viitenä päivänä viikossa.

Käytän sensomotorisessa hoitamisessani apuna oxytouchia (oksitosiinin vapautus) sekä Neurolize-menetelmää. Nämä menetelmät rauhoittavat hermostoa syvältä. Tällöin hermoston optimoituminen voi alkaa välittömästi. Parasympaattinen hermostontila on edyllytys toimivalle sensomotoriselle hoidolle.

Tehokkaat vastaanotolla tapahtuvat hoidot yhdistettyinä kotiharjoitteluun antaa parhaan vasteen hermostollesi

Tapaamme sensomotoristen hoitojen merkeissä keskimäärin kerran kuukaudessa tai toiveidesi mukaan. Hoitojen välissä teet helppoja kotiharjoitteita. 

Olen tukenasi myös hoitojen välillä. Voit olla yhteydessä, mikä sinulla tulee kysymyksiä sensomotoriseen valmennus harjoitteluun liittyen.

Sensomotorisen valmennuksen pituus on yksilöllinen ja uniikki, jokaiselle juuri oikeanpituinen. 🩷

Videossa hoidan vastaanotolla asiakkaan STNR-refleksijäännettä.