Kun hermosto on sekaisin

Hermosto on sekaisin – vai onko se vain ylikuormittunut? 

"Mun hermosto on ihan sekaisin. Keho on koko ajan kierroksilla. Nukun huonosti ja en palaudu, lihakset on kireät lähes ilman syytä, pienikin stressi tuntuu isolta ja keskittyminen karkaa."

Vaikka tiedät, että pitäisi rauhoittua, keho ei vaan tottele.

Hermostosi on taistele-pakene tilassa ja ylikuormittunut. Tällöin ei auta vaikka kuinka joogaat, meditoit tai rauhoitut. 

Jos keho on pitkään ollut:

• stressissä

• kivussa

• suorittamistilassa

• valmiustilassa

Hermosto oppii pitämään tämän "normaalina". Se jää päälle, vaikka uhkaa ei enää olisi. Tässä kohtaa moni yrittää rentoutua väkisin – ja ihmettelee, miksei se onnistu. 

Valmiustilaa pitää yllä epätasapainossa olevat primitiiviset refleksit, kuten moro- (taistele-pakene) sekä pelkohalvaus-refleksit.

Mitä sensomotorinen valmennus tekee eri tavalla?

Sensomotorinen valmennus ei lähde korjaamaan kehoa ylhäältä päin. Se lähtee hermoston peruskielestä: aisteista, liikkeestä ja kehon tuntemuksista. 

Valmennuksessa:

• Annetaan hermostolle (aivoille) selkeämpää aistitietoa, jotta keho voi vähentää ylikompensointia ja palauttaa kehon oikeat liikeradat

• Keho opetetaan lempeästi uudelleen rentoutumaan turvan tilassa (katso Neurolize)

• Kotiharjoitteilla ja hoidoilla luodaan hermostolle uudet liikeradat sekä integroidaan yliaktiiviset refleksit

• Sympaattinen hermosto rauhoitetaan ja ohjelmoidaan toimimaan vain silloin kun sitä tarvitaan

• Tunteille annetaan lupa virrata

Kun hermosto rauhoittuu, moni asia loksahtaa paikoilleen. Elämään tulee valot päälle ja suoritusmoodi jää vähemmälle. Elämän tekemiselle löytyy rajat ja perhedynamiikka saattaa muuttua edukseen. 

Kun hermosto ei ole jatkuvasti hälytystilassa:

• uni syvenee

• hengitys vapautuu

• kehon kivut voivat lievittyä

• palautuminen nopeutuu

• yli-alivireyskehä katkeaa

Ja ehkä tärkeimpänä: et taistele itseäsi vastaan koko ajan. Sensomotorinen valmennus ei pakota hermostoa rauhoittumaan. Se opettaa sille uuden, turvallisemman tavan olla olemassa.

Kokeile itse, niin tiedät mistä niin monet nykyään puhuvat ja mistä on monet asiakkaani saaneet huikeaa apua elämäänsä.