Hermoston yhteys kiintymyssuhteisiin

Kiintymyssuhteet ja hermosto ovat tiiviisti kytköksissä toisiinsa, koska kiintymyssuhde on ennen kaikkea hermoston säätelysuhde

Vauva syntyy säätelykyvyttömänä. Hän ei pysty rauhoittamaan stressiään, aktivoitumistaan tai ylivireyttään yksin, vaan tarvitsee siihen toisen hermoston.

Hoivaajan rauhoittunut hermosto (ääni, kosketus, katse, rytmi) vaikuttaa vauvan autonomiseen hermostoon ja opettaa kehoa palaamaan turvaan.

Tämä toistuva yhteissäätely rakentaa:
• vagushermon toimintaa
• stressinsäätelyä (HPA-akseli)
• kehon sisäistä turvakokemusta

Turvallisessa kiintymyksessä:
• hoivaaja on riittävän ennakoitava ja korjaava
• stressiä saa tulla – mutta siitä palataan takaisin turvaan

Hermostollisesti tämä tarkoittaa:
•hermoston kykyä kokea turvaa ja pysyä yhteydessä itseensä ja toisiin myös kuormituksen keskellä.
•kykyä siirtyä joustavasti vireystilasta toiseen
• sujuvaa palautumista kuormituksesta

Aikuisena tämä näkyy:
•tunteiden sietokykynä
•läheisyyden ja yksinolon tasapainona
•kykynä rauhoittua toisen avulla ja yksin
•puheääni on soiva ja vaihteleva
•katsekontakti on helppoa ja kasvojen ilmeet liikkuvatKun yhteissäätely on puutteellista, epäjohdonmukaista tai pelottavaa, hermosto sopeutuu selviytyäkseen.

✦ Välttelevästi kiintyneellä
• hoivaaja ei ole saatavilla tunteille
• hermosto oppii sammuttamaan tarpeitaHermostossa on:
• krooninen sympaattinen ylivireystila
• heikko yhteys kehon tuntemuksiin
• "en tarvitse ketään, hoidan tämän itse" asetus

✦ Takertuvasti kiintyneellä (ristiriitainen)
• hoivaaja on arvaamaton
• hermosto pysyy ylivireänäHermostossa on:
•voimakas sympaattinen aktivaatio
•vaikeus rauhoittua yksin
•uhkaherkkyys ihmissuhteissa

✦ Jäsentymättömästi kiintyneellä
• hoivaaja on samaan aikaan turva ja uhka
• hermosto joutuu ristiriitaanHermostossa on:
•vaihteleva yli- ja alivireystila
•taipumus romahtaa ja lamaantua sekä irtautua kehosta

Kuinka moni meistä kärsiikään juuri ylläolevista haasteista!

Onneksemme hermosto on muokattavissa.

Kiintymyssuhde haasteissa on tärkeää lähteä luomaan keholle turvaa. Turvan luomisen periaatteet ovat hermoston hoito, turvalliset ihmissuhteet sekä kyky läpikäydä ja sietää muutosta.

Sensomotorinen valmennus on upea mahdollisuus muokata myös kiintymyssuhde haasteita. Valmennuksessa luodaan turva, jossa keho voi elpyä. Se kasvatta luottamusta ja hermostorefleksien reaktiivisit kulmat sulatetaan pois. 

Katso asiakkaiden upeita muutoskokemuksia täältä.